Fiilis! :)

Okei joo, tänään siellä Turussa Tukikohdassa tutkituttamassa tarkemmin jalkoja, niin siinä meni vaan hujaus ja se tutkiva mies.. tyyppi.. mikälie... sanoi ettei pohjallisista ole mulle pahemmin hyötyä kuin oikean painopisteen tavoittelussa. Okei tää on tosi hämmentävää koska juuri tiistaina mulle painotettiin kuinka tärkeet ne pohjalliset tulee olemaan... :D Mutta se asia jää nyt hetkeksi pöydälle, mikä toki harmittaa. Täytyy ottaa uudelleen yhteyttä paikalliseen fysioterapeuttiin, joka onkin sopivasti ensi viikon lomalla ja  sitten kattella, mitä apukeinoja ruvetaan käyttämään vai mitä tehdään. :-)

Tänään Sports Tracker mittasi 59 min 24 s salityöskentelyä:
Kaikki 3x15

• Jalat
• prässi 45kg
• ojentajat 30kg
• koukistajat 30kg
• reisien lähentäjät 30kg
• loitontajat 30kg
• Kädet
• penkistä tanko 20kg??? En mä oikeesti ees tiedä mitä se painaa mut sillä mä tein :-D
• hauis 3kg
• ojentajat 3kg
• Alkulämpö 
• pyörä 3min reippaasti, teho 10(/20)
• Lopuksi
• juoksumatto 7min reipasta kävelyä, vähän hölkkää
• venuja kotona :-)

Ja seuraava kerta olis sitten sunnuntaina! Huomenna ilo irti vapaa-ajasta, lasten synttärit, saunaa ymsyms eli jotain muutakin saatte varmasti täältä lukea kun pelkkää reeniä reeniä :D 

Mul on ainaki aivan loistava fiilis, ja itseasiassa tänään olin salilla ihan yksin ja sain puuskuttaa menemään ihan rauhassa, se oli mukavaa kyllä! En ees haluu tietää mitä lihasparat sanoo huomenna mutta lähtekööt sillä millä on tullutkin sitten sunnuntaina ;D

Noniiin tää postaus jää nyt lyhyeksi ja kuvattomaksi, mutta en usko että se haittaa kun ei jää tavaksi ;D